Creșterea potenței masculine pe cale naturală

Creșterea potenței masculine pe cale naturală

Este dezirabil pentru orice bărbat să aibă o viață sexuală activă, în care să atingă un nivel înalt de performanță în pat, însă, din păcate, nu toți se pot măndri cu un nivel ridicat de potență.

8 sfaturi pentru creșterea potenței masculine


1. Exercițiile Kegel

Deși sunt exerciții care se dovedesc a fi de-a dreptul utile pentru femei, acestea pot fi practicate și de bărbații care își doresc să se bucure de o viață sexuală activă.

Cea mai grea parte din efectuarea acestor exerciții constă chiar în identificarea mușchilor pelvieni, care trebuie să fie contractați și relaxați constant.

Pentru că un bărbat să-și identifice mușchii pelvieni, tot ce trebuie să facă este să se oprească brusc din urinat, înainte să termine.

Mușchii folosiți pentru a duce la împlinire această acțiune sunt cei pe care trebuie să ii contracte (pentru 5 secunde) și relaxeze (pentru alte 5 secunde) de 8-10 ori pe zi.

2. Reducerea anxietății și a stresului

Anxietatea și stresul sunt factori psihologici care influențează în mod negativ potența unui bărbat și care îi inhibă, de multe ori, poftă sexuală.

Bărbații care se află într-o astfel de situație, se pot adresa psihologului personal, pentru a aplică tehnici și metode utile în combaterea unui astfel de comportament.

3. Dietă mediteraneană

Dietă mediteraneană este populară pentru capacitatea să de a stimula apetitul sexual în cadrul bărbaților, prin îmbunătățirea circulației sangvine din corp.

Această vindecă și previne apariția hipertensiunii arteriale, care este considerată a fi o cauza puternică a disfuncției erectile.

Alimentele care pot ajuta potența masculină care trebuie să fie consumate în cadrul dietei mediteraneene sunt: legume, fructe, nuci, semințe, leguminoase, cereale integrale, peste și fructe de mare, condimente și grăsimi sănătoase.

4. Consumul de cafea

Studiile arată că bărbații care consumă cafea regulat au cu 45% mai multe șanse de a nu experimenta fenomenul de disfuncție erectilă, care le pune în pericol activitatea în cadrul vieții sexuale.

5. Foloseste VigoForte

VigoForte este o varianta pe care orice bărbat o poate lua în calcul pentru un apetit sexual crescut și pentru un nivel ridicat de potența.

Pastilele de potența VigoForte ameliorează rapid disfuncția erectilă și îmbunătățesc circulația sangvină din corp.

6. Program de somn adecvat (6-8 ore pe noapte)

Somnul este responsabil pentru obținerea unui echilibru interior, pentru energizarea eficientă și naturală a organismului, dar și pentru îmbunătățirea performanței în ceea ce privește viață sexuală.

7. Exerciții fizice

Efectuarea exercițiilor fizice în mod regulat poate avea un impact uriaș asupra calității vieții, în general, dar și asupra îmbunătățirii nivelului de libido din organism. Astfel, bărbații activi se pot măndri cu performanțe sexuale ireproșabile.

8. Limitarea vizionării filmelor porno

În timp, vizionarea regulată a filmelor porno poate să afecteze, în mod paradoxal, nivelul de performanță obținut în cadrul actelor sexuale alături de partener.

Filmele porno creează în corp aceeași senzație pe care și drogurile o oferă, ducând, astfel, la formarea unei dependențe, dar și la formarea unor așteptări nerealiste de la un act sexual firesc, de accea am scris si despre efectele negative ale masturbării excesive.

Prin urmare, bărbații care își doresc să aibă un randament maxim în cadrul actelor sexuale alături de partener, pot ține cont de sfaturile menționate anterior în articol.

Victor Iancu
Victor Iancu

Victor Iancu a cercetat peste 300 de studii despre imbunatatirea perfomantelor sexuale. A absolvit Universitatea de Medicină și Farmacie și are studii de specialitate in urologie.

Leave a Reply

Your email address will not be published.