Cum să te Masturbezi: 7 Tehnici & Metode Eficiente

• 
  Scris De:

  Iancu Victor

Masturbare este un act intim și frecvent practicat atât de bărbați cât și de femei, ce presupune autositmularea în scopul obținerii plăcerii sexuale, culminând cu orgasmul. Nu este nimic rușinos  în a te masturba și chiar  există multe beneficii asociate acestei practici absolut normale, despre care vom vorbi ceva mai târziu.

Tema principală a materialului de față o constituie însă tehnicile eficiente de masturbare, menite să facă din această practică o experiență cât mai plăcută, care să confere o plăcere cât mai intensă.

Când vorbim de tehnici de masturbare ne referim la metodele pe care orice individ le poate folosi pentru a se autosatisface din punct de vedere sexual. Aceste tehnici pot include utilizarea mâinilor, a unor jucării sexuale sau obiecte, a unor mișcări anume sau propria imaginație, în scopul de a amplifica excitația sexuală.

Nu se poate spune că anumite tehnici de acest tip sunt mai eficiente decât altele, pentru că masturbarea este un act individual, iar fiecare persoană are propriile preferințe și propriile sensibilități.

În continuare vom explora, cele mai cunoscute metode de masturbare, urmând ca tu să decizi care sunt cele mai eficiente în cazul tău.

1. Penetrarea în timpul masturbării

---

Aceasta este o tehnică de masturbare foarte răspândită în rândul femeilor, întrucât simulează mișcările de du-te-vino ale penisului în vagin, pe parcursul actului sexual. Pentru penetrare pot fi folosite degetele sau jucării sexuale special create în acest sens.

De asemenea sunt adesea folosite și diferite obiecte cu forme subțiri și alungite, însă in acest caz se recomandă mare atenție pentru că acestea pot provoca răni sau se pot rupe în timp ce sunt folosite în acest scop.

În același timp, este important ca obiectele sau jucăriile sexuale utilizate pentru masturbare să fie spălate și dezinfectate în prealabil pentru a înlătura bacteriile sau alte microorganisme care pot fi introduse prin intermediul lor în vagin.

Penetrarea în timpul masturbări poate fi însoțită de autostimularea clitorisului, a sfârcuirilor sau a altor zone erogene, pentru amplificarea plăcerii și obținerea unui orgasm mai intens.

2. Masturbarea fără mâini

---

Și această tehnică imită oarecum un act sexual, putând fi folosită în egală măsură de femei și bărbați.

Bărbații preferă totuși în majoritatea cazurilor să își folosească mâinile, însă pot utiliza pentru masturbare și diferite jucării sexuale cum ar fi păpușile gonflabile sau dispozitivele care imită forma vaginului, oferind o experiență cât mai apropiată de cea a unui act sexual real.

În cazul femeilor, lucrurile stau ceva mai simplu, pentru că pot fi folosite obiecte banale cum ar fi o pernă, o pătură moale sau chiar o jucărie de pluș. Important este ca obiectul respectiv să aibă  o textură mătăsoasă pentru a fi plăcut la atingere și a nu provoca răni.

Femeile se întind pe spate cu obiectul respectiv între picioare, iar masturbarea presupune mișcări din pelvis, astfel încât textura moale să stimuleze zona genitală.

3. Folosirea materialelor pornografice

---

Stimulii vizuali amplifică gradul de excitație sexuală în cazul multor persoane, ceea ce explică și faptul că materialele pornografice  sunt la mare căutare încă de la apariția conceptului de pronografie.

La momentul actual, materialele pornografice sunt disponibile la tot pasul, de la clasicele reviste sau filme erotice la materiale digitale care pot fi accesate cu o simplă cutare pe internet.

Avantajul internetului este acela că oferă o gamă foarte diversificată de materiale pornografice, iar din acest motiv a devenit principala sursă de astfel de materiale, care pot fi accesate oricând de oriunde, chiar și cu ajutorul telefonului mobil.

Vizionarea filmelor, clipurilor sau fotografiilor pornografice în timpul masturbării poate spori plăcerea, de aceea este o altă tehnică eficientă și foarte des folosită.

4. Masturbarea împreună cu partenerul

---

Am precizat mai devreme că masturbarea este un act individual, însă există și o excepție, reprezentată de această tehnică ce presupune implicarea partenerului sau partenerei.

Poate fi folosită ca preludiu pentru prelungirea actului sexual și amplificarea plăcerii, sau la finalul unei partide de sex, dacă partenerii sunt prea epuizați sau se dorește să se ofere mai multă diversitate vieții sexuale.

Pentru ca ambii partenerii să beneficieze și să ofere în același timp plăcere sexuală, se recomandă masturbarea reciprocă.

5. Folosirea oglinzii în timpul masturbării

---

Unele persoane simt o plăcere mai intensă atunci când își privesc propriul corp în oglindă în timpul stimulării sexuale, așa că folosirea unui astfel de accesoriu poate fi o tehnică eficientă de masturbare.

Poți folosi o oglindă mare care să îți reflecte întregul trup în timpul autosatisfacerii și al orgasmului, sau poți utiliza una de dimensiuni mai mici pentru a te focusa pe zonele erogene sau organele genitale.

Trebuie apreciat însă că această metodă nu funcționează în cazul tuturor, pentru că există și persoane care se pot simți rușinate sau inhibate la vederea acestor imagini în oglindă, dat fiind faptul că vorbim de un act cu un grad mare de intimitate.

6. Stimulare zonelor erogene

---

Multe dintre persoanele care practică masturbarea se concentrează în mod special pe stimularea organelor genitale, cunoscute ca fiind cele mai sensibile zone erogene. Nu sunt însă singurele, existând și alte părți ale corpului sensibile la stimulii sexuali, iar în timpul masturbării, pot fi folosite și acestea.

Sânii fesele, interiorul coapselor, zona din spatele genunchilor gâtul sunt zone erogene care pot fi stimulate în timpul masturbării simultan cu organele genitale, amplificând astfel plăcerea sexuală și oferind mai multă intensitate orgasmului.

7. Folosirea jucăriilor sexuale

---

Am menționat deja în treacăt de utilizarea jucăriilor sexuale în practica masturbării, însă acestea nu trebuie privite ca niște simple accesorii, ci ca niște instrumente menite să amplifice plăcerea sexuală.

La fel ca în cazul materialelor pornografice, oferta de jucării sexuale este extrem de variată, astfel că poate satisface chiar și cele mai extravagante dorințe și fantezii. De asemenea, și curiozitatea de a încerca din timp  în timp o jucărie sexuală nouă sporește gradul de excitare, iar de aceea poți lua în considerare și o astfel de tehnic.

Ce poziții sexuale sunt recomandate când te masturbezi ?

Anumite poziții sexuale pot fi folosite și pentru masturbare, întrucât permit stimularea facilă a organelor genitale și a celorlalte zone erogene.

• Poziția misionarului – În cazul femeilor, această poziție este cea mai facilă și totodată cea mai comodă pentru masturbare. Presupune poziționarea pe spate, cu genunchii îndoiți și astfel poate fi stimulat cu ușurință clitorisul și totodată se poate folosi și tehnica penetrării, despre care am aminti mai devreme. Totodată permite mișcările șoldurilor astfel încât stimularea internă să fie cât mai intensă.
• Doggy style – și aceasta este o poziție excelentă pentru femei, pentru că permite atât stimularea zonei genitale, cât și a sânilor. Pentru aceasta, femeile trebuie să se așeze în pat sprijinindu-se în genunchi și coate, folosind apoi una dintre mâini pentru a stimula clitorisul și zona genitală. Pentru a stimula în același timp și sânii, pot să se aplece astfel încât să frece cu sfârcurile suprafața patului sau pot așeza o pernă sub piept, pe care să o atingă cu mai puțin efort.
• În genunchi – Este o poziție ideală pentru femeile care preferă să se masturbeze privind filme și scene erotice pe ecranul televizorului sau pe monitorul de la calculator ori laptop. Acestea se așează în genunchi cu picioarele ușor depărtate, putând folosi o mână pentru stimularea organelor genitale iar cealaltă pentru stimularea sânilor sau altor zone erogene, în timp ce privirea este ațintită către scenele erotice.

Care sunt principalele beneficii ale masturbării?

Revenim acum la beneficiile masturbării de spre care am vorbit în introducerea acestui material și care trebuie menționate întrucât sunt importante pentru sănătatea fizică și psihică.

• Îmbunătățirea funcției sexuale – masturbarea stimulează circulația sângelui în zona genitală, contribuind la îmbunătățirea vascularizării organelor genitale, care este esențială pentru menținerea funcționalității sexuale.
• Managementul stresului – masturbarea poate fi o modalitate eficientă de a reduce nivelul de stres prin inducerea unei stări de relaxare care apare de fiecare dată după un orgasm.
• Îmbunătățirea calității somnului – dacă te chinuie insomniile sau ai un somn agitat, masturbarea înainte de culcare te poate scăpa de astfel de probleme tocmai datorită efectului relaxant despre care tocmai am vorbit.
• Ameliorarea durerilor menstruale – femeile apelează frecvent la masturbare pentru a reduce disconfortul specific perioadei menstruației.
• Reducerea riscului de cancer de prostată – în cazul bărbaților, masturbarea contribuie la reducerea riscului uneia din cele mai frecvente forme de cancer masculin. Ne referim la cancerul de prostată – acea glandă din jurul uretrei, implicată în procesul de ejaculare