Masturbarea: Ce este, Beneficii & Riscuri Asociate

• 
  Scris De:

  Iancu Victor

Masturbarea este o practică sexuală cât se poate de firească, ce presupune autostimularea organelor sexuale atăt la femei căt si la bărbați, pentru atingerea orgasmului. Deși vorbim despre o practică normală și foarte larg răspândită, masturbarea este considerată de mulți un obicei rușinos, astfel că foarte rar se discută deschis despre acest subiect.

După cum te-am obișnuit, noi lăsăm la o parte orice inhibiție astfel că în acest articol vom vorbi pe larg despre masturbare, despre beneficiile ei și despre părțile negative, prezentându-ți chiar și câteva tehnici de masturbare precum și câteva recomandări în acest sens.

În realitate, masturbarea este un obicei sănătos și o bună modalitate de cunoaștere a propriului corp atât în cazul bărbaților, cât și al femeilor.

Totuși, trebuie păstrat un echilibru între masturbare, viața socială și relațiile sexuale, întrucât o astfel de practică poate avea și consecințe negative dacă devine o preocupare excesivă. Tehnicile de masturbare sunt diverse și țin de preferințele și imaginația fiecăruia, scopul urmărit fiind obținerea unei plăceri cât mai intense.

Ce este masturbarea ?

---

Masturbarea este o componentă importantă a unei vieți sexuale sănătoase, specifică ambelor sexe, dar practicată preponderent de bărbați. Aceasta presupune autostimularea și autosatisfacerea sexuală în scopul atingerii orgasmului în absența unui raport sexual.

În multe cazuri masturbarea reprezintă primul pas în viața sexuală, fiind un impuls firesc pe care adolescenții îl simt atunci când li se dezvoltă instinctele sexuale. În acest mod, au posibilitatea să își exploreze și să își cunoască mai bine propriul corp și astfel se pregătesc pentru prima experiență sexuală în compania unui partener sau a unei partenere.

Conform unui studiu realizat în Statele Unite numit „Prevalence, Frequency, and Associations of Masturbation” publicat in 2011 a urmărit să stabilească incidența masturbării în rândul adolescenților cu vârste între 14 și 17 ani.

Rezultatele cercetării au arătat că masturbarea are o incidență de 73,8% în rândul tinerilor de sex masculin și de 48,1% în rândul adolescentelor. S-a mai consemnat că frecvența masturbării crește odată cu vârsta, în rândul adolescenților de 17 ani având o incidență de 80% față de 62,6% în rândul celor de 14 ani. În rândul adolescentelor s-a stabilit o incidență a masturbării de 43,3% la vârsta de 14 ani, care crește la 58% în rândul celor de 17 ani.

Autorii studiului mai notează că masturbarea trebuie să fie considerată un comportament normal ce reprezintă un factor important în dezvoltarea sexuală și totodată o componentă normală a sexualității la orice vârstă.

Beneficiile masturbării

---

Dincolo de plăcerea de moment conferită de orgasmul obținut prin autosatisfacerea sexuală, masturbarea atrage și o serie de beneficii pe termen lung mai ales în planul sănătății.

• Reducerea riscului de cancer – în cazul bărbaților, masturbarea scade riscul de cancer de prostată, iar în cazul femeilor, cel al cancerului de sân.
• Îmbunătățirea funcției cognitive – se datorează eliberării de dopamină și endorfine care stimulează creierul.
• Întărirea sistemului imunitar – prin aceasta, crește rezistența organismului la boli și se scurtează perioada de vindecare.
• Îmbunătățirea calității somnului – hormonii eliberați în urma orgasmului induc o stare de relaxare.
• Prelungirea duratei de viață – s-a demonstrat că substanțele eliberate în organism în timpul orgasmului sunt benefice și pot prelungi durata de viață.
• Creșterea libidoului – masturbarea poate îmbunătăți dorința sexuală, ducând la o creștere a libidoului.
• Scăderea nivelului de stres – eliberarea tensiunii sexuale prin masturbare poate reduce nivelul de stres și riscurile asociate.

Masturbarea înainte de sex poate prelungi actul sexual?

Da, masturbarea înainte de sex poate prelungi actul sexual și totodată poate spori plăcerea, de partea ambilor parteneri si este recomandată ca remediu pentru ejacularea precoce, dat fiind faptul că întârzie o nouă ejaculare și în acest mod se prelungește totodată durata actului sexual.

În același timp, masturbarea îmbunătățește circulația sanguină în zona genitală, pregătind organismul pentru activitatea sexuală ulterioară și contribuind astfel la menținerea unei erecții mai ferme pentru un interval mai îndelungat.

Nu în ultimul rând, masturbarea premergătoare actului sexual crește nivelul de excitație, contribuind astfel la o experiență sexuală mai intensă și îndelungată.

Riscurile asociate masturbării

---

Există și aspecte mai puțin plăcute legate de masturbare, iar acestea apar atunci când o astfel de practică devine foarte frecventă sau chiar compulsivă. În acest caz, masturbarea poate avea efecte nedorite în plan psihic și în plan fizic, după cum urmează:

• Perturbarea vieții de zi cu zi – când devine obsesivă, masturbarea interferează cu responsabilitățile și rutina zilnică, generând o serie de probleme.
• Sentimente negative – masturbarea frecventă poate genera sentimente de vinovăție, scăderea stimei de sine, stări de anxietate și stres.
• Scăderea sensibilității sexuale – stimularea repetitivă la intervale scurte a organelor genitale duce în timp la reducerea sensibilității și scăderea gradului de excitație sexuală.

Când devine masturbarea excesivă ?

Nu există o limită exactă peste care se poate spune că masturbarea este excesivă, pentru că fiecare organism are propriile sale caracteristici, iar ceea ce poate fi prea mult pentru un individ, pentru altul poate fi insuficient. Cel mai important în acest caz este autocontrolul, pentru că fiecare persoană își poate da seama când a împins lucrurile prea departe și este momentul să le tempereze.

Masturbarea poate fi considerată excesivă atunci când ajunge să constituie o prioritate în activitățile zilnice și când gândul la o astfel de practică începe să devină obsesiv.

Acela este momentul în care frecvența masturbării trebuie redusă, fiind recomandată chiar și o pauză mai lungă în care preocupările sexuale să se axeze pe o relație cu un partener sau parteneră. În caz contrar, masturbarea poate ajunge să afecteze viața socială și chiar relația de cuplu,  devenind o preocupare ce primează în detrimentul altor activități și îndatoriri cu mult mai importante.

Este Masturbarea zilnică este un semnal de alarmă?

În momentul în care masturbarea devine o rutină zilnică și există o preocupare aparte pentru a-i face loc în programul de zi cu zi se poate spune că acesta este un semnal de alarmă care ar trebui să îți indice că acorzi deja prea multă atenție acestei practici.

N-ar fi o problemă dacă te masturbezi mai multe zile la rând, dar dacă ajungi să faci acest lucru zilnic o sa începi să consideri mai intensă plăcerea oferită de autosatisfacere sexuală decât cea specifică unui act sexual, iar astfel va începe să scadă treptat interesul pentru relațiile sexuale cu un partener sau o parteneră.

Astfel, dorința sexuală va ajunge să se limiteze la masturbare, iar cu timpul nici această practică nu îți va mai oferi același nivel de satisfacție și va apărea nevoia masturbării mai frecvente și mai intense. De la masturbarea zilnică se va ajunge la masturbare de mai multe ori pe zi, ceea ce înrăutățește și mai mult lucrurile, putându-se ajunge la o adevărată dependență de acest obicei.

Cele mai bune tehnici de masturbare

---

De cele mai multe ori, materialele pornografice sunt folosite pentru autostimularea sexuală în timpul masturbării și se poate spune că aceasta este cea mai populară tehnică.

Materialele pornografice sunt disponibile pentru oricine, în forme diferite, precum filmele pentru adulți, fotografiile provocatoare, telefoane erotice sau siturile de videochat.

La materialele pornografice pot apela în egală măsură atât bărbații, cât și femeile, iar o altă tehnică de masturbare impune folosirea imaginației pentru a proiecta în minte diferite gânduri, imagini sau fantezii erotice.

În cazul femeilor, plăcerea poate fi amplificată prin stimularea punctului G sau a clitorisului în tipul masturbării, ceea ce contribuie la obținerea orgasmului și amplifică satisfacția.

De ce ar trebui să încerci masturbarea reciprocă?

Masturbarea reciprocă este o bună modalitate de cunoaștere în intimitate a partenerului sau partenerei, de explorare reciprocă a zonelor erogene și totodată un mod plăcut de a reduce anxietatea sexuală specifică mai ales tinerilor aflați la debutul vieții sexuale. 

De asemenea, masturbarea reciprocă îi ajută pe partenerii din cuplu să își comunice mai ușor preferințele sexuale și să își descopere noi plăceri și grade de satisfacție.

Nu în ultimul rând, masturbarea reciprocă poate fi un excelent preludiu pentru că prelungește durata actului sexual și totodată poate fi folosită pentru inducerea orgasmului feminin dacă partenerul nu a reușit acest lucru în timpul raportului sexual.